Segunda-feira, 24 de Setembro de 2012
Meditação

Meditação

meditação

 

Há tantas vantagens para a meditação. Quando eu pensava deste post, eu realmente queria fazer 100 benefícios de longo (acho direito grande!), No entanto, eu não tinha certeza se poderia encontrar mais do que talvez 20-25 benefícios. Bem, eu fiz isso acontecer! Meditação é tão poderoso como eu pensei que seria. Aqui está a lista definitiva dos benefícios que a meditação pode lhe oferecer:

 

Benefícios fisiológicos:


1 - A meditação reduz o consumo de oxigênio.
2 - diminui a taxa respiratória.
3 - Aumenta o fluxo sanguíneo e retarda o ritmo cardíaco.
4 - Aumenta a tolerância ao exercício.
5 - Leva a um nível mais profundo de relaxamento físico.
6 - Bom para as pessoas com pressão arterial elevada.
7 - Reduz os ataques de ansiedade, diminuindo os níveis de lactato sanguíneo.
8 - Diminui a tensão muscular
9 - Ajuda em doenças crônicas, como alergias, artrite, etc
10 - Reduz os sintomas síndrome pré-menstrual.
11 - Auxilia no pós-operatório de cura.
12 - Melhora o sistema imunológico.
13 - reduz a atividade dos vírus e desconforto emocional
14 - Melhora a força, energia e vigor.
15 - Ajuda na perda de peso
16 - Redução dos radicais livres, a menos lesões
17 - Maior resistência da pele
18 - queda nos níveis de colesterol, reduz o risco de doença cardiovascular.
19 - melhoria do fluxo de ar para os pulmões, resultando em respiração mais fácil.
20 - Diminui o processo de envelhecimento.
21 - Altos níveis de DHEAS (dehidroepiandrosterona)
22 - impediu dor, diminuído ou controlado de doenças crônicas
23 - Faz você suar menos
24 - Cura dores de cabeça e enxaqueca
25 - Maior Orderliness do funcionamento do cérebro
26 - redução da necessidade de cuidados médicos
27 - Menos energia desperdiçada
28 - Mais inclinado a esportes, atividades
29 - alívio significativo de asma
30 - melhor desempenho em eventos esportivos
31 - Normaliza de seu peso ideal
32 - harmoniza nosso sistema endócrino
33 - relaxa o sistema nervoso
34 - com duração de produzir mudanças benéficas na atividade elétrica do cérebro
35 - infertilidade Cure (as tensões de infertilidade podem interferir com a liberação de hormônios que regulam a ovulação).

Benefícios psicológicos:
36 - aumenta a auto-confiança.
37 - Aumenta o nível de serotonina, influencia o humor eo comportamento.
38 - Resolver fobias e medos
39 - Ajuda a pensamentos próprios de controle
40 - Ajuda com foco e concentração
41 - Aumento da criatividade
42 - Aumento da coerência das ondas cerebrais.
43 - Melhoria da capacidade de aprendizagem e memória.
44 - Aumento sentimentos de vitalidade e rejuvenescimento.
45 - Maior estabilidade emocional.
46 - melhoria das relações
47 - idades mente em ritmo mais lento
48 - mais fácil de remover os maus hábitos
49 - Desenvolve a intuição
50 - Aumento da Produtividade
51 - A melhoria das relações em casa e no trabalho
52 - Capaz de ver a imagem maior em uma determinada situação
53 - Ajuda a ignorar questões mesquinhas
54 - Aumento da capacidade de resolver problemas complexos
55 - Purifica o seu personagem
56 - Desenvolver a força de vontade
57 - comunicação maior entre os dois hemisférios cerebrais
58 - reagir mais rapidamente e de forma mais eficaz a um evento estressante.
59 - aumenta a capacidade de percepção e um desempenho motor
60 - maior taxa de crescimento de inteligência
61 - Aumento da satisfação no trabalho
62 - aumento da capacidade de contato íntimo com os entes queridos
63 - diminuição do potencial de doença mental
64 - Melhor comportamento, mais sociável
65 - Menos agressividade
66 - Ajuda em parar de fumar vício do álcool,
67 - Reduz a necessidade e dependência de drogas, comprimidos e produtos farmacêuticos
68 - precisam de menos sono para se recuperar de privação de sono
69 - Exigir menos tempo para cair no sono, ajuda a insônia cura
70 - Aumenta o senso de responsabilidade
71 - Reduz a raiva da estrada
72 - Diminuição no pensamento inquieto
73 - Diminuição da tendência de se preocupar
74 - Aumenta a capacidade de escuta e de empatia
75 - Ajuda a tornar mais precisa julgamentos
76 - Maior tolerância
77 - Dá compostura para agir de forma construtiva e considerado
78 - Cresce uma personalidade estável e mais equilibrado
79 - Desenvolve maturidade emocional

Benefícios espirituais:
80 - Ajuda a manter as coisas em perspectiva
81 - Fornece paz de felicidade mente,
82 - Ajuda a descobrir o seu propósito
83 - Aumento da auto-realização.
84 - Aumento da compaixão
85 - sabedoria Crescer
86 - compreensão mais profunda de si e aos outros
87 - Traz corpo, mente, espírito, em harmonia
88 - nível mais profundo de relaxamento espiritual
89 - Aumento da aceitação de si mesmo
90 - ajuda a aprender a perdoar
91 - muda de atitude para com a vida
92 - Cria um relacionamento mais profundo com seu Deus
93 - Atingir a iluminação
94 - maior direcionamento interno-
95 - Ajuda a viver o momento presente
96 - Cria um alargamento, o aprofundamento da capacidade para o amor
97 - A descoberta do poder e da consciência além do ego
98 - Experimente uma sensação interna de "Assurance ou sabedoria"
99 - Experimente uma sensação de "Unidade"
100 - Aumenta a sincronicidade em sua vida

 

A meditação também é completamente GRÁTIS! Não requer qualquer equipamento especial, e não é complicada de aprender. Pode ser praticado em qualquer lugar, a qualquer momento, e não é demorado (15-20 min. Por dia é bom). O melhor de tudo, a meditação não tem efeitos colaterais negativos. Linha de fundo, mas não há nada positivo a ganhar com isso! Com uma lista tão grande de benefícios, a pergunta que você deve se perguntar é: "Por que não estou meditando ainda?"

Se você precisa de um ponto para começar, você deve tentar cursos de meditação. Eles são baratos e podem fornecê-lo com uma boa base a partir da qual começar a meditar ou então totalmente grátis basta procurar no google.

Certifique-se de que na meditação existem aspectos positivos simplesmente demais para simplesmente ignorar.

publicado por ameditacao às 11:20
link do post | favorito
.mais sobre mim
.pesquisar
 
.Abril 2014
Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
.posts recentes

. Pesticidas tóxicos encon...

. Reiki Chakras

. Reiki

. Yoga

. Kundalini

. Chakras

. Tecnicas de meditação

. Como meditar corretamente

. Como meditar - Introdução

. Meditação

.arquivos

. Abril 2014

. Outubro 2012

. Setembro 2012

.tags

. todas as tags

blogs SAPO
.subscrever feeds